Күнделікті бірнеше мың қадам жүру Альцгеймер ауруының алдын алады, деп хабарлайды Aristocrat.biz..

Альцгеймер ауруы бар адамдар әдетте жадының жоғалуы  мәселелерді сезінеді, ал уақыт өте келе бұл жағдай нашарлайды. Алайда, тұрақты физикалық белсенділік бұл прогрессияны баяулатуға көмектеседі.

Альцгеймер ауруы – деменцияның ең көп таралған түрі. Америка Құрама Штаттарында деменция 6 миллионнан астам адаммен кездеседі, ал пациенттер саны өсуде.

 Күнделікті 3000-нан 5000-ға дейін қадаммен жүргендер басқа пациенттерден  гөрі шамамен 40%  төмендеді.

«Негізгі хабарлама – бұл артықшылықтар күніне 3000 қадамдан кейін пайда болады – шамамен 30 минут серуендеу», – дейді Барнс.

Физикалық белсенділік белгілерді кешіктіруге көмектеседі, тіпті аз мөлшерде де өзгеруі мүмкін.